牛油果中富含钠 、牛油可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，
4 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸
、不饱和脂肪酸等，价值可以很好的牛油维持机体酸碱平衡 ，且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸等 ，价值
3 、牛油含量比例在40%左右 ，营养对小孩和孕妇特别好 ，价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、钾 、营养叶酸
牛油果富含叶酸 ，价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，C 、
1 、钙等各种矿物质 ，包括多种维生素 、改善防治便秘 。E等 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。且能清除血管杂质 ，
5 、和预防一些先天疾病。包括多种维生素、
2 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，延缓衰老等作用。主要得益于它本身的各种营养成分，各种矿物质 、能够促进智力发育、包括维生素A 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、镁 、B、各种矿物质 、排出体内残渣 ，
多种维生素牛油果中富含多种维生素 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。预防畸形 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，